Workshop mit Kathrin Bartholomä: Vom Nervenflattern zum Wohlbefinden – Mit kleinen Tools viel bewirken

Stress gehört längst zum Alltag – doch wie wir ihn erleben, hat weniger mit den Umständen zu tun als mit unserer Bewertung. Was für die einen Anspannung bedeutet, kann für andere ein spannendes Lernfeld sein. In diesem Tagesformat geht es darum, wie unsere Gedanken, Überzeugungen und Bewertungen unser Wohlbefinden und unsere Leistungs-fähigkeit beeinflussen – und wie wir sie bewusst steuern können.

Die Teilnehmenden erleben, wie negative Denkmuster und innere Glaubenssätze Stress verstärken – und wie ein gezielter Perspektiv-wechsel neue Handlungsräume öffnet. Durch Übungen, Reflexion und interaktive Tools wird erkundet, wie jede:r Einzelne Stressfaktoren aktiv begegnen kann.

Zwischen Input, Austausch und Anwendung liegt der Fokus darauf, mentale Selbstführung und innere Balance zu stärken. Ziel ist es, das eigene Denken als kraftvolle Ressource zu nutzen – um aus Anspannung in Gelassenheit, aus Druck in Wirksamkeit zu treten.

Ein intensiver Tag für Menschen, die ihre mentale Kraft und Wohlbefinden nicht dem Zufall überlassen wollen – sondern Schritt für Schritt lernen möchten, mit passenden Tools Wirkung zu entfalten.